¿Cuál es el consumo recomendado por la organización mundial?
Entre los 0 y los 2 años no debe haber consumo de pantalla
Televisores prendidos alrededor, que este ese estimulo alrededor.
Es importante entender que la tecnología es una herramienta, no un juguete.
Y podemos de alguna manera justificar de ese consumo excesivo por que le enseñan algo a los niños, pero no estamos viendo las repercusiones.
Están dejando de ejercitar algunas habilidades. Los niños y gran parte de su desarrollo, en los primeros 7 años de vida, tiene que ver con toda la parte de la estimulación sensoriomotora. Movimiento del cuerpo y toda la información que reciben de los sentidos. Los dispositivos tienen la particularidad que promueven una sobre estimulación a nivel visual y auditivo pero el niño está muy sedentario, muy quieto. Hace que se sobrecargue mucho por nivel visual y auditivo. No hay que ser experto para darnos cuenta que lo que entra por estos sentidos, tiene un impacto significativo en la parte de la autorregulación y a nivel sensorial.
¿Porque cada vez piden más pantallas y están reemplazando los juegos al aire libre?
Tiene que ver con un proceso cerebral. Tenemos una hormona que se llama dopamina que se produce cuando estamos experimentando algo placentero, cuando nos estamos comiendo un chocolate delicioso. Las pantallas, los video juegos están diseñados de tal manera que van generando una descarga de esta hormona y hay una sensación de los niños de gratificación inmediata en ellos. En la medida que está expuesto a esta hormona, va necesitar dosis más altas y tiempos en pantalla más largos. Los juegos en pantalla activan el circuito de recompensa en el cerebro, liberando dopamina y creando adicción. Por eso vemos que cada vez quieren más y es muy difícil desprenderlos de esto que le produce tanto placer a ir a hacer algo que posiblemente no les produzca tanto placer.
El adulto debe gestionar el tiempo, calidad, cantidad, intensidad y frecuencia con que el niño consume el tiempo en pantalla. Utilizar relojes de arena, temporizadores. La responsabilidad es del adulto. No es una decisión que queda en manos del niño. La disrupción se genera cuando se le apaga de manera inesperada la tv o se le quita la pantalla. Hay que anticiparlo, pero igual si se genera, hay que acompañarlo.
La pantalla nunca reemplazara interacciones sociales donde si practico flexibilidad, comunicación de doble vía, referenciación social y empatía.
¿Cuándo debo prender las alarmas y eliminar o reducir al mínimo el consumo de pantallas?
- Incapacidad de balancear el tiempo en pantalla con la interacción social
- Irritabilidad o agresividad extrema al apagarse el dispositivo electrónico.
- No logra salir del mundo de los video juegos.
- Desafíos y alteraciones en el sueño
- Desafíos en la interacción con pares
- La tecnología se vuelve regulador emocional
3 recomendaciones para hacer con los niños
- La caja de tiempo libre: objetos de interés, juguetes sensoriales, rompecabezas, muñecas, que no estén todo el tiempo disponible para el si no cuando esta aburrido. Le permite que tenga ideas. Rotar los juguetes para que no se aburran de los que tienen y tengan maneras distintas de jugas con ellos.
- Cuando la caja de juguetes no funciona, permitir que se aburran. Despierta la creatividad y receptividad.
Digitalizacion en los bebes
Historia de cientos de pacientes, muchos padres llegan a la consulta solo para: descartar.
Muchos llegan como Martina de 3 años,
- no mira a los ojos
- no responde a su nombre
- no se queda quieta
- aletea todo el tiempo
- no sigue instrucciones
- explora todo y no encuentra nada.
Cuando se pregunta sobre los antecedentes, todo estuvo bien: fue deseada, fue saludable, había un ambiente favorable, tuvo los cuidados adecuados, con controles post natales favorables y una lactancia adecuada.
¿Entonces, porque Martina esta desintegrada a los 3 años? ¿Qué paso?
Se indaga y se descubre que mientras ella dormía, sus familiares veían televisión, obviamente porque querían tenerla cerca por si tenía alguna necesidad.
Estaba rodeada de muchos juguetes, todos educativos, pero muchos a su alrededor, no sabía qué hacer con tantos juguetes, luces y colores.
Estaba en su corral con sus juguetes, pero si Martina se aburría, estaba la disponibilidad de la tv encendida y podía verla cuando le daba la gana.
Pasaba horas de su día jugando con sus juguetes, en silencio, sola o en contacto con digitalización
A los 3 años, ya tenía un problema: No habla, no hace caso.
Cuando se pregunta, ¿A que más estuvo expuesta? Estuvo expuesta a digitalización sin supervisión y por extendidas horas y eso altero su neuro-desarrollo, su atención y los procesos de aprendizaje.
¿Cuál es el órgano que se alteró? El cerebro. El mismo está compuesto por células que se llaman neuronas, ellas crean redes, para todo: recibir información, aprender, recuerdos, memorias, movimiento, emociones, originan conducta y patrones que realizamos. Este cerebro es un procesador de información, ¿Por qué? Porque con datos del pasado y el presente, podemos recrear lo que vaya a ocurrir a futuro. ¿Cómo funciona? Por medio de los sentidos.
Tacto: por medio de compresión, temperatura, la piel va llevar información al cerebro.
La boca y olfato: la información viaja al cerebro a través de moléculas.
Los oídos: llevan información a través de ondas. El cerebro realmente es un transformador de energía, estas ondas llegan al oído, se transforman en energía mecánica y esta energía se transforma en electricidad y entonces eso es lo que oímos y entendemos lo que oímos.
El ojo: la luz llega al ojo, ciertas frecuencias no podemos verla, no es todo el espectro de la luz que vemos y esas ondas activan ciertas ondas especiales en la retina de nuestro ojo y ocurre un proceso eléctrico, esa electricidad es conducida por el cerebro hasta la zona posterior que es con la que vemos. Cuando sucede esa transformación vemos una imagen, recibimos ondas y lo que observa nuestro cerebro es una imagen. El cerebro crea su propia realidad.
¿Qué pasa con un bebe que no tiene memorias, que no tiene conexiones, que no tiene referencias para una correlación de lo falso o lo real? El problema es que ellos aprenden con la imitación, a pesar de que el cerebro es muy joven, puede distinguir cambios y puede comenzar a poner atención y a imitar estos cambios que ocurren frente a este bebe.
¿Por qué el cerebro del bebe puede hacer esto? Por qué biológicamente el cerebro está preparado para eso, desde temprano se observan la cantidad de conexiones que se crean en la visión y audición que son las más importantes en esa etapa del desarrollo. Esa misma atención y audición, va a apalancar la cantidad de conexiones neuronales que se van crear para poder hablar posteriormente. Mientras que nuestro bebe no habla nada, dentro de su cerebro se están crean conexiones neuronales para que eso ocurra posteriormente, al año.
El cerebro hace comparaciones, puede distinguir entre un objeto fijo, que van a 1 cuadro por segundo (no se mueven). El cerebro capta cuando la cara humana está en moviendo, cuando pasa los 10 a 12 cuadros por segundo, el bebe va poner atención al reconocimiento del rostro y la expresión facial para que pueda empezar a conectar las áreas de su lengua.
Entender más como el movimiento nos afecta. Tenemos que recordar que los cuadros por segundo o fotogramas, son una estrategia que usa la tv, programas y películas, para dar el efecto de movimiento, la vida va a un (1) fotograma por segundo por que las cosas no se mueven. El cerebro empieza a detectar movimiento cuando se sobre pasa los 10 a 12 fotogramas por segundo, y la tv viaja a una velocidad de 25-70 fotogramas por segundo. Para saber de este tema, las cosas están quietas, es decir a 1 fotograma, el promedio del ojo va a 45FPS y solo 25% ve a 60fgs, loa ancianos ven solo 24FPS y los bebes dicen que solo 3FPS. Si no hay movimiento, va ser el rostro humano lo que él bebe perseguirá.
Si exponemos a alta digitalización a nuestros bebes, nos ocurrirá como a las cosas, no nos vamos a mover tan rápido y nuestra cara no será tan interesante para nuestros bebes como la tv y los productos digitales, no les interesaran las actividades humanas y les llamaremos distraídos, les falta atención.
Los ambientes están a 0 velocidad, y por lo tanto cuando les apagamos la tv, ellos provocaran el movimiento, moviendo sillas, corriendo, para que ellos generen los fotogramas ya que ellos son los que se están moviendo, así que ellos correrán por todos lados, tendremos un niño desorganizado, andarán provocando sus propios cuadros por segundo, y le llamaremos hiperactivos, o inquietos, o diremos que así son los niños de ahora.
También tendremos el problema de que estos niños no van a poder crear el sentido de profundidad, en las pantallas de dos dimensiones, lanzar una bola, o que te tiren una bola, realmente se hace un dedo pulgar y no es el movimiento del cuerpo completo. Todas las habilidades motoras y visuales que el niño debe hacer, no las hace, por ende: tendrán movimientos raros, estereotipados, aleteos, o siempre esta excitado, muy contento, es decir tendrán alteraciones de su conducta.
También, como los humanos tenemos actividad lenta, menos de 30fgs, no podremos culminar con el aprendizaje de la boca. Los muñecos no tienen labios, y no van a poder realizar todo el movimiento oromotor que se necesita para aprender y todo se va ver igual, los niños andarán repitiendo sonidos sin emitir lenguaje y comunicación. Les llamaremos perezosos, que son tímidos o prefieren señalar todo.
Seguiremos viendo estos niños, con estas características si los seguimos exponiendo a la digitalización.
La gran pregunta es: ¿somos multitasking? No. Si tuviéramos varias áreas de integración, pero no somos multitasking, somos multisensoriales. Los niños no tienen memoria, no se pueden defender, nosotros sí, nosotros apagamos la tv. Ellos se van a quedar ahí viendo lo que usted le ponga.
La recomendación es que estén jugando un solo juego a la vez.
ARTICULO
Materia gris: mucho tiempo en pantalla daña el cerebro
Atrofia de la materia gris: múltiples estudios han mostrado atrofia (reducción o perdida de volumen) en la materia gris (áreas de procesamiento) cuando hay adicción a internet o juegos. Las áreas afectadas incluyen el lóbulo frontal, que se encarga de funciones ejecutivas como planeamiento, priorización, organización y control de impulsos. También se evidencia una pérdida de volumen en el cuerpo estriado, que está involucrado en las vías de recompensa y la supresión de impulsos socialmente inaceptables. Un descubrimiento preocupante fue el daño provocado a la corteza insular, que está encargada de nuestra capacidad de desarrollar empatía y compasión por otros y de integrar emociones con signos físicos.
Compromete la integridad de la materia blanca: la investigación ha demostrado perdida de integridad en la materia blanca del cerebro. La materia blanca manchada se traduce como la perdida de comunicación a través del cerebro, incluida las conexiones desde y hasta varios lóbulos del mismo hemisferio, los enlaces entre los hemisferios derecho e izquierdo, y los caminos entre centro cerebrales superiores e inferiores. Yuan y colaboradores encontraron una reducción en el grosor del lóbulo frontal de loa adictos a los juegos.
Deterioro de la función cognitiva: estudios de imágenes cerebrales han encontrado procesamiento de la información menos eficiente y reducción del control de impulsos, incremento en la sensibilidad a recompensas y perdida de sensibilidad a la perdida, y actividad anormal asociado con el desempeño deficiente de tareas.
Antojos y dopamina alterada: investigaciones de video juegos han mostrado que la dopamina se libera durante el juego y que ese antojo o urgencia por el juego produce en el cerebro el mismo efecto que las drogas. Otra información revela que hay un número reducido de receptores y transportadores de dopamina.
